Tiedolla parempaa harjoittelua

Haluatko saada enemmän irti harjoittelustasi ja ymmärtää paremmin, mitä juuri sinun kannattaa kehittää?

Varala Performance Weekend on aktiiviliikkujille ja tavoitteellisesti harjoitteleville aikuisille suunnattu viikonloppu, jossa yhdistyvät asiantuntijatieto, käytännön harjoittelu ja oman harjoittelun data. Viikonlopun aikana opit tarkastelemaan harjoitteluasi kokonaisuutena ja hyödyntämään tietoa niin, että harjoittelusta tulee suunnitelmallisempaa ja tavoitteellisempaa.

Viikonlopun aikana pureudutaan muun muassa harjoittelun kokonaiskuormitukseen ja palautumiseen, kestävyyteen, voimaan ja nopeuteen, juoksutekniikkaan, liikkuvuuteen, ravintoon sekä kehonhuoltoon. Teoria viedään suoraan käytäntöön ohjatuissa harjoituksissa, jotta saat mukaasi konkreettisia keinoja oman harjoittelusi kehittämiseen.

Halutessasi voit osallistua ennen viikonloppua erilliseen testipäivään ma 11.1.2027 klo 16.00–19.00, jolloin saat tietoa omasta suorituskyvystäsi.  Testituloksia hyödynnetään viikonlopun aikana osana harjoittelun kokonaisuuden ymmärtämistä. Testauspaikka: Pirkkahalli A.

Viikonloppu tarjoaa samalla mahdollisuuden ottaa aikaa itselle, pysähtyä oman harjoittelun äärelle samanhenkisessä porukassa ja nauttia Varalan kauniista luonnosta.

Viikonlopun lopuksi kokoat opit yhteen ja viet ne omaan harjoitteluusi: mitä minun kannattaa kehittää, miten harjoittelen fiksummin ja miten sovitan harjoittelun, palautumisen ja muun arjen toimivaksi kokonaisuudeksi.